Domates ve biberle yapılan tel şehriye çorbası nedir?

Domates ve biberle yapılan tel şehriye çorbası, Türk mutfağının sevilen ve sıkça hazırlanan çorba türlerinden biridir. Bu çorba, özellikle soğuk kış günlerinde, besleyici ve doyurucu özelliği ile tercih edilmektedir. Tel şehriye, ince ve kısa makarna parçalarıdır ve çorbanın temel bileşenlerinden birini oluşturur. Domates ve biber ise çorbanın lezzetini artıran, aynı zamanda besin değerini zenginleştiren sebzelerdir.

Malzemeler

Tel şehriye çorbasının hazırlanmasında kullanılan temel malzemeler şunlardır:

• 1 su bardağı tel şehriye
• 2 adet orta boy domates
• 1 adet yeşil biber
• 1 adet soğan
• 2-3 diş sarımsak
• 4 su bardağı sebze veya et suyu
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve karabiber
• İsteğe bağlı baharatlar (pul biber, kekik vb.)

Hazırlık Aşaması

Tel şehriye çorbasının hazırlanması oldukça basittir. İşte adım adım hazırlık aşaması:

• Öncelikle soğan ve sarımsak ince ince doğranır.
• Zeytinyağı bir tencereye alınır ve ısıtılır.
• Isınan yağda soğan ve sarımsak pembeleşinceye kadar kavrulur.
• Ardından kabukları soyulmuş ve doğranmış domatesler eklenir. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirilir.
• Doğranmış biberler eklenir ve birkaç dakika daha pişirilir.
• Tel şehriye eklenir ve birkaç dakika kavrulmaya devam edilir.
• Son olarak, sebze veya et suyu eklenerek çorbanın kaynaması beklenir.
• Kaynadıktan sonra tuz ve baharatlar ilave edilir ve kısık ateşte yaklaşık 10-15 dakika pişirilir.

Besin Değerleri ve Faydaları

Domates ve biberle yapılan tel şehriye çorbası, zengin besin değerleriyle dikkat çekmektedir. İçerdiği domates, C vitamini, likopen ve antioksidanlar açısından zengindir. Biber ise A vitamini, C vitamini ve lif kaynağıdır. Bu çorba, sindirim sistemini düzenleyerek sağlık açısından faydalı bir seçenek sunar. Ayrıca, tel şehriye, enerji sağlayan karbonhidratlar içermektedir.

Sonuç ve Öneriler

Domates ve biberle yapılan tel şehriye çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarda yer almaktadır. Özellikle kış aylarında sıcak bir çorba olarak tercih edilmesi, bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda fayda sağlayabilir. Çorbanın içerisine farklı sebzeler ekleyerek veya baharatları çeşitlendirerek, farklı tatlar elde etmek mümkündür. Sağlıklı bir beslenme için bu çorbanın düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir.

Ekstra Bilgiler

Bu bilgiler ışığında, domates ve biberle yapılan tel şehriye çorbası, hem pratik hem de sağlıklı bir yemek seçeneği olarak Türk mutfağındaki yerini korumaktadır.