1 domates ve 1 salatalık toplamda kaç kalori eder?

Düşük kalorili ve besleyici bir öğün arayanlar için domates ve salatalık ideal bir seçimdir. Ortalama boyutlardaki bir domates ile salatalığın toplam enerji değeri, sağlıklı beslenme programlarında nasıl bir yer tuttuğunu gözler önüne seriyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

1 Domates ve 1 Salatalığın Toplam Kalori Değeri

Bir domates ve bir salatalığın toplam kalori değeri, ortalama boyutlarına göre hesaplanabilir. Genellikle, orta boy bir domates (yaklaşık 123 gram) ve orta boy bir salatalık (yaklaşık 300 gram) baz alınır. İşte detaylı açıklama:

1. Domatesin Kalori Değeri:

Ortalama bir domates (123 gram) yaklaşık 22 kalori içerir. Bu, düşük kalorili ve besleyici bir sebze olduğunu gösterir.

2. Salatalığın Kalori Değeri:

Ortalama bir salatalık (300 gram) yaklaşık 45 kalori içerir. Salatalık, yüksek su içeriği sayesinde kalorisi çok düşük bir besindir.

3. Toplam Kalori Hesaplaması:

Domates: 22 kalori
Salatalık: 45 kalori
Toplam: 22 + 45 = 67 kalori eder.

Bu değerler, ortalama boyutlara dayalı tahminlerdir. Domates ve salatalığın gerçek boyutlarına bağlı olarak kalori miktarı değişebilir. Örneğin, daha küçük veya daha büyük sebzeler seçerseniz, kalori değeri farklılık gösterebilir. Genel olarak, bu ikili düşük kalorili ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak önerilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap